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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个
季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食 
辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。